５月はゴールデンウィークによる長期休暇で五月病などと

言われ心身のバランスを崩す事が多くなる季節です。

生活のリズムが乱れることによって自律神経のバランスが

崩れ、特にメンタル面でやる気が起こらなかったり

憂鬱な気持ちになったりしやすい１ヶ月となります。

ライムやレモン、スペアミントやペパーミントなどの

精油を中心に中枢神経を刺激して心身に活力を与えてくれる

ブレンドとなっています。

精神面への作用

＊ レモンやライム、ペパーミントやスペアミントなどの

　精油が脳の血流を高め、判断力や集中力を高める事に

　よってやる気や気力を呼び起こします。

＊ パインやヒノキに含まれる成分によって得られる森林浴

　効果によって気分をリフレッシュします。

＊ゼラニウムやジャスミンは多幸感をもたらし、抑うつ感

　などを解消する作用があります。

＊シダーウッドは心労があり無気力な時に持続力や忍耐力を

　高める働きがあります。学名はアラビア語で「力」を

　意味するkedrosに由来したと言われています。

身体への作用

＊ レモンやライムなどの柑橘類が肝機能や腎機能を高め

　デトックス作用を高めます。

＊ パインやシダーウッド、ゼラニウムなどが静脈の流れを良く

　して老廃物の排出や余分な体液の排出を促します。

＊ペパーミントやスペアミントは頭をクリアにして、直感や

　ひらめきを生むサポートをします。

お肌や髪への作用

＊ ジャスミンやゼラニウムはホルモンバランスを整える事に

　よって老化肌や乾燥肌、シミやしわの予防に働きかけます。

＊パインやヒノキは殺菌や抗菌作用が高く、皮膚細胞を活性化

　する作用もあり湿疹やアトピー性皮膚炎などの皮膚疾患に　

　効果を発揮します。

養生のポイント

＊ GWの前後で生活のリズムが乱れがちです。リズムの乱れは

　自律神経の乱れに繋がりますので、睡眠、食事、運動の

　バランスを意識して生活をされてください。

＊ 崩れてしまった自律神経、ホルモン、神経伝達物質のバランス

　を取り戻すのに精油が大いに役に立ちますので

　取り入れてみてください。

＊ 適度な運動によって心肺機能や筋力をつける事が自律神経や

　心身のコンディションを一定に保つサポートとなります。

影響を受けやすい。自然現象

＊ 気圧の変化、気温差

 

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