seasonal blend
毎月、内容が変わる季節のブレンドです。
4月のブレンド
心と体の状態を知る五臓チェック
□緊張やイライラ □不安感 □不眠 □頭痛
□めまい □胃腸のトラブル □便秘
□花粉症 □肌荒れ □吹き出物 □むくみ
□怠さ、疲労感 □爪がもろい □足がつる
使用精油
１００％オーガニック
グレープフルーツ、ライム、フラゴニア
プチグレン、フェンネル、ラベンダー
フランキンセンス、トンカビーンズ
4 月は新年度となり変化の多い 1 ヶ月となります。
何かと緊張やストレスを感じやすく、
春の変化しやすい 気候の影響と相まって自律神経を
始めとして心身のバランスを崩しやすい時期と
なります。 桜餅を思わせるトンカビーンズの香りや
ラベンダーやフェンネルなどの甘いフローラルな
香りがストレスや 緊張を和らげます。
またフランキンセンスやフラゴニアの香りが呼吸を
深くすることで緊張を和らげたり 免疫力を調整して
花粉症の症状を緩和する様に働きかけるブレンド
となります。
心理面への作用
＊ラベンダーやプチグレンはセロトニンの分泌を
促し幸福感を高め神経の緊張を和らげます。
＊ライムやフラゴニア、フランキンセンスは
思考をクリアにして集中力ややる気を高めます。
＊トンカビーンズの桜餅を思わせる香りは日本人
に懐かしい安心感をもたらし春を感じる事で
華やかな気持ちにさせてくれます。
身体への作用
＊グレープフルーツは肝機能を高め春先の
デトックスをサポートしたり胃腸の働きを
調整します。
＊フェンネルやラベンダーはホルモンの働きを高め
婦人科系のトラブルや春の肌荒れなどをケア
します。
＊フラゴニアやフランキンセンスが免疫力を高め
花粉症などの症状を和らげます。
養生のポイント
食養生
＊柑橘類、ハーブ類など香りの良い食材は気の巡り
を良くして緊張やストレスを緩和します。
＊棗や高麗人参、小麦などは漢方の世界では安神薬と
言われ精神を安定させ睡眠の質を高める働きが
あります。
動養生
＊自律神経の安定には筋力をつける事で血流を安定
させる事が重要です。適度な運動を心がけて
ください。
休養生
＊春眠暁を覚えずと言われ自律神経のバランスの乱れ
が睡眠の質に影響を与えます。規則正しい生活を
心がけ睡眠の質を高めて下さい。
＊新しい環境での緊張は心身に負担をかけます。
香りを上手に取り入れる事でリズムが整いやすく
なります。
生活習慣
＊生活環境が変わりやすい時期です。寒暖差や風など
気候の影響も受け自律神経のバランスを崩しやすい
時期です。気持ちが高ぶりやすくなっている為、
必要以上にストレスなどを感じやすい為、香りや
ヘッドスパによってリラックスするお時間をとって
頂く事が快適に季節の変化を過ごすのに役に立ちます。