seasonal blend
毎月、内容が変わる季節のブレンドです。
3月のブレンド
心と体の状態を知る五臓チェック
□ 花粉症 □ 頭痛 □めまい □肌荒れ、皮膚の痒み □ 頭がぼんやりする・集中力低下 □ 首・肩の緊張□ 怠さ、疲労感 □ 睡眠の質の低下 □ イライラや不安感など情緒不安定 □ 胃腸の不調 □ むくみ
使用精油
100％オーガニック
ベルガモット、グレープフルーツ、レモンマートル、ペパーミント、ユーカリ、ペティグレン、ラベンダー、バジル、フランキンセンス
3 月のブレンド
3 月は冬から春へと向けて大きく季節が変化する時期となります。気温差や風の影響などによって自律神経の バランスも揺らぎがちに。花粉症や頭痛、めまいや皮膚のトラブルなど様々な症状が起こりやすい季節です。3 月のブレンドはベルガモットやグレープフルーツが気の巡りを整え、ラベンダーやペティグレンが高ぶりやすい 春先のメンタルを落ち着け安定した状態へ導きます。ユーカリやペパーミント、レモンマートルは花粉症の 症状を緩和してぼんやりしがちな春の頭をクリアに保ちます。新しい季節に向け心身のバランスを整える ブレンドになります。
心理面への作用
＊ペパーミントやバジルはイライラなどによる熱を冷まし、高ぶりやすい気持ちを落ち着かせます。
＊ベルガモットやラベンダーは揺らぎやすい気持ちの揺れを安定させ穏やかな気持ちをサポートします。
＊ユーカリやフランキンセンスは呼吸を深め頭をクリアにして集中力などを高めます。
身体への作用
＊ユーカリやペパーミント、レモンマートルのすっきりとした香りは呼吸を楽にして花粉症の不快な症状を緩和します。
＊ラベンダーやフランキンセンスは春先のお肌のトラブルを内側から整え風や花粉などによる刺激からお肌を守ります。
＊柑橘類の巡らす働きやペパーミントの熱を冷ます働きによって春先の頭痛や眼精疲労などを緩和します。
養生のポイント
食養生
＊春先は体のデトックス作用が高まる時期です。新芽の食材の苦味が解毒を促しますので、積極的に取り入れてみてください。
＊収斂作用のある酸味を控え自然な甘みを取り入れる事で肝の高ぶりを防ぎ消化器の働きをサポートします。
動養生
＊春は陽の気が高まり体も活発に活動しやすくなります。意識的に体を動かし伸び伸びと過ごしましょう。
休養生
＊交感神経が高ぶりやすい季節となります。寝る直前のスマートフォンや高温での入浴は睡眠の質を下げてしまう為、注意が必要です。
＊春は目の働きと関係の深い肝の季節となります。眼精疲労を強く感じやすくなりますので注意しましょう。
生活習慣
＊春先は風が強くなる為、気持ちの高ぶりや頭痛、めまい、花粉症などの症状を引き起こします。自律神経の乱れが根底にありますので、規則正しい生活でリズムを整えることが大切になります。また、冬の間に溜め込んだ毒素を吐き出し体がデトックスを行う時期になります。アルコールや添加物の多い食品、糖質過多の食生活は解毒の妨げになりますので控える様意識してみて下さい。