養生

養生 · 2025/03/05

季節が逆戻りした様なお天気ですね。 まさに三寒四温による季節の移ろいを 感じます。 春は自然界では草木が芽吹く季節で エネルギーも外側へと向かいのびのび と過ごす事が養生のポイントとなります。 陽の季節となり、血流が良くなる春は 肝の働きが高ぶりやすく、胃腸の働きが 低下しやすい時期でもあります。 酸味の摂りすぎが肝の気を高ぶらせて...

養生 · 2025/02/28

春を思わせる暖かい日が続いています。 しかしながら、週明けはお天気も崩れ 気温もまた低下しそうです。 三寒四温と昔から言われ、暖かい日々と 寒い日々を繰り返しながら徐々に春へと 季節が変化していく今の時期特有の 気象状態を表現しています。 寒暖差やそれに伴う気圧の変化、また 春先は風が強く吹くため自律神経の...

養生 · 2025/01/16

新年を迎え1月もあっという間に半分が過ぎてしまいまし たね。1月17日〜2月2日まで＜冬の土用＞の期間となりま す。季節の変わり目になる為、体調を崩しやすい期間と なります。 年末年始にかけて食生活のリズムが乱れ胃腸の疲れを 感じている方も多いのではないでしょうか？ この為、冬の土用の期間は胃腸の不調が様々な症状を...

養生 · 2024/02/03

2月に入り間も無く暦の上では春に季節が切り替わりますが、 まだまだ寒いも多いかと思います。 寒さによって腎が弱り水分代謝の乱れや腰痛、冷えや 不眠などの症状が増えます。 腎はエイジングとも関わりが非常に高いのでしっかりと ケアをしたところです。 リンクでは腎のケアに海玉膏という漢方サプリを お勧めしています。...

養生 · 2023/12/13

12月も折り返しが近づいてきましたね。 今年はコロナも落ち着き、12月は外食や 人と会う機会が多い方も多いのではない でしょうか？ しかし、同時にインフルエンザを始め 体調を崩されている方もとても多いと 感じています。 今回は冬を元気に乗り切る為の漢方的冬の 養生法をお伝え致します。 漢方では季節を陰と陽の２つに分けて捉えて...

養生 · 2023/12/03

2023年もいよいよ最後の１ヶ月となりましたね。 11月は非常に環境ストレスが高かった月でした。 気温差が激しくその為、自律神経のバランスを 崩された方も多かったのではないでしょうか。 風邪や胃腸の不調、頭痛やめまいなど症状は 多岐に渡ったかと思います。 また、睡眠の質の低下も多くの方が感じている ところかもしれません。...

養生 · 2023/11/27

11月も残すところあと僅かですね。 時の流れの速さに驚いてしまいますね。 とても寒い週末となりました。 金曜日からの気温差が10度以上もあり 体に負担のかかる週末となってしまいました。 自律神経と言えば、ストレスなどと関係が 深いイメージがありますが、日々の生活の中で 体を一定の状態に保つ為に働いている神経に...

養生 · 2023/09/22

湿度の影響でまだまだ蒸し暑さを感じますが いよいよ気温も低下してきましたね。 季節が秋に移行する事によって五臓の中の 肺に不調が起こりやすい季節となります。 肺は呼吸器の働きの他、お肌の状態や免疫、 大腸とも繋がりがあると漢方の世界では 考えられています。 栄養学的にも日照時間が短くなることで ビタミンD不足によって免疫力が低下する...

養生 · 2023/09/08

雨の1日となりそうですね。 交通機関にも乱れが出ている様ですので 無理をなされず1日お過ごし下さい。 台風の通過に合わせて体調の変化を 感じる方は多いのではないでしょうか？ 怠さや頭痛、めまいなど症状の出方は 人それぞれだと思います。 漢方的にはどういった方が台風によって 体調を崩されるかをご説明致します。 まずは水分の影響を受けやすい方。...

養生 · 2023/07/28

連日の猛暑日に疲労が溜まってしまいますね。 巷では土用の丑の日にちなんで鰻を見かける 機会が多くなりました。 土用とは立夏、立秋、立秋、立春直前の約18日間 を示す言葉になり、季節の変わり目の期間と なります。 漢方ではこの土用の期間は体調を崩しやすく特に 五臓の中の消化器と関係の深い脾に負担が かかると考えられています。...