養生

養生 · 2024/02/03

2月に入り間も無く暦の上では春に季節が切り替わりますが、 まだまだ寒いも多いかと思います。 寒さによって腎が弱り水分代謝の乱れや腰痛、冷えや 不眠などの症状が増えます。 腎はエイジングとも関わりが非常に高いのでしっかりと ケアをしたところです。 リンクでは腎のケアに海玉膏という漢方サプリを お勧めしています。...

養生 · 2023/12/13

12月も折り返しが近づいてきましたね。 今年はコロナも落ち着き、12月は外食や 人と会う機会が多い方も多いのではない でしょうか？ しかし、同時にインフルエンザを始め 体調を崩されている方もとても多いと 感じています。 今回は冬を元気に乗り切る為の漢方的冬の 養生法をお伝え致します。 漢方では季節を陰と陽の２つに分けて捉えて...

養生 · 2023/12/03

2023年もいよいよ最後の１ヶ月となりましたね。 11月は非常に環境ストレスが高かった月でした。 気温差が激しくその為、自律神経のバランスを 崩された方も多かったのではないでしょうか。 風邪や胃腸の不調、頭痛やめまいなど症状は 多岐に渡ったかと思います。 また、睡眠の質の低下も多くの方が感じている ところかもしれません。...

養生 · 2023/11/27

11月も残すところあと僅かですね。 時の流れの速さに驚いてしまいますね。 とても寒い週末となりました。 金曜日からの気温差が10度以上もあり 体に負担のかかる週末となってしまいました。 自律神経と言えば、ストレスなどと関係が 深いイメージがありますが、日々の生活の中で 体を一定の状態に保つ為に働いている神経に...

養生 · 2023/09/22

湿度の影響でまだまだ蒸し暑さを感じますが いよいよ気温も低下してきましたね。 季節が秋に移行する事によって五臓の中の 肺に不調が起こりやすい季節となります。 肺は呼吸器の働きの他、お肌の状態や免疫、 大腸とも繋がりがあると漢方の世界では 考えられています。 栄養学的にも日照時間が短くなることで ビタミンD不足によって免疫力が低下する...

養生 · 2023/09/08

雨の1日となりそうですね。 交通機関にも乱れが出ている様ですので 無理をなされず1日お過ごし下さい。 台風の通過に合わせて体調の変化を 感じる方は多いのではないでしょうか？ 怠さや頭痛、めまいなど症状の出方は 人それぞれだと思います。 漢方的にはどういった方が台風によって 体調を崩されるかをご説明致します。 まずは水分の影響を受けやすい方。...

養生 · 2023/07/28

連日の猛暑日に疲労が溜まってしまいますね。 巷では土用の丑の日にちなんで鰻を見かける 機会が多くなりました。 土用とは立夏、立秋、立秋、立春直前の約18日間 を示す言葉になり、季節の変わり目の期間と なります。 漢方ではこの土用の期間は体調を崩しやすく特に 五臓の中の消化器と関係の深い脾に負担が かかると考えられています。...

養生 · 2023/07/24

本日も暑い1日となりましたね。 梅雨も明けいよいよ本格的な夏に 季節も移行していきます。 熱中症への警戒が促され私たちの 関心はいかに涼を取るかという部分に 集中していきます。 しかしながら、夏の間に意外と体は 冷えていることが多いものです。 特に内臓が冷えやすく、この冷えが 夏バテを助長してしまうケースが多く 見受けられます。...

養生 · 2023/07/17

本日も猛暑日になりそうですね。 今年は関東地方では梅雨時期の降水量が 少なく既に真夏の暑さが続いています。 高温多湿による影響で重だるさや 軟便下痢、不眠や頭痛、皮膚疾患など 様々な症状にお困りの方も多いかと思います。 その最たるものが夏バテになります。 食欲不振に陥り、フルーツや水っぽいもの、 冷たい物しか胃が受け付けなくなり、...

養生 · 2023/07/15

梅雨を通り越した様なお天気が続き 寝苦しい夜を過ごされている方も多いかと思います。 睡眠トラブルを抱えている方はとても多いかと思いますが、 歯軋りや食いしばりなどもそのうちの１つではないでしょうか。 マウスピースを使用して対策されている方も多いかと思います。 ストレスなどによって引き起こされやすい歯軋りや食いしばり。...