雨の1日となりそうですね。
交通機関にも乱れが出ている様ですので
無理をなされず1日お過ごし下さい。
台風の通過に合わせて体調の変化を
感じる方は多いのではないでしょうか？
怠さや頭痛、めまいなど症状の出方は
人それぞれだと思います。
漢方的にはどういった方が台風によって
体調を崩されるかをご説明致します。
まずは水分の影響を受けやすい方。
日頃から消化器が弱く、梅雨時期や
夏時期の湿度が高い時に調子を崩しやすい
方はやはり台風によっても影響を受けます。
体内に不要な水が溜まっていますので
重怠いといった疲労感を感じます。
次に陰陽のバランスが崩れている方、
つまり自律神経のバランスが崩れている方も
台風の影響を受けやすくなります。
日頃からストレスを抱えていたり、
運動不足によって筋力が衰えている方、
また食生活のバランスが
乱れている方は台風の接近に伴う急激な
気圧の変化に体の調整が追いつかない為
体調不良を起こしやすくなります。
この様な体調不良の根本治療にはやはり
体質改善が必要になります。
消化器の働きを高める必要がありますので
腹八分目を意識して満腹を避けて頂く事で
胃腸への負担が軽減します。
また、現代人は糖質過多で他の栄養素が
不足しがちです。糖質過多は血糖値の
乱高下を誘発し自律神経のバランスを
乱します。また筋力は代謝や血流、
自律神経を安定させるために非常に重要に
なりますので日頃から適度な運動を
心がけて頂ければと思います。
また定期的に漢方アロマによるヘッドスパ
を受けて頂くことによっても自律神経を
はじめとしたお体の機能のバランスを回復
させる事に役立ちます。
時間はかかりますが、日々の継続が重要に
なりますので気になる方はぜひご相談に
いらして下さい。