梅雨を通り越した様なお天気が続き
寝苦しい夜を過ごされている方も多いかと思います。
睡眠トラブルを抱えている方はとても多いかと思いますが、
歯軋りや食いしばりなどもそのうちの１つではないでしょうか。
マウスピースを使用して対策されている方も多いかと思います。
ストレスなどによって引き起こされやすい歯軋りや食いしばり。
仕事中など日中から癖になっている方も多いと思います。
解剖学的に食いしばりを防ぐ為には舌を上顎の前歯の付け根に
触れる事で上下の奥歯が接触する事を回避できる為、
食いしばりの防止につながります。
この舌を前歯の付け根に付けるという行為は漢方の養生法の
１つでもある気功において陰と陽がつながる方法だと
考えられています。先人達は歯ぎしりや食いしばりを防ぐ行為が
体全体のバランスを整える事につながると理解していた事に
感服します。食いしばりなどは特に無意識のうちに行っている
事も多い行為です。まずはご自身のそういった行為に気づき、
そこから行動を変えていく事が重要かと思います。
リンクで行っている漢方アロマヘッドスパにおいても、
香りを通じてご自身の今の状態に気づいて頂く事も目的の
１つとなります。本能によって選ばれた漢方アロマの香りによって
深いリラクゼーションを体感して頂くことで心身のバランス
が整っていきます。定期的に受けて頂く事でリラックスしやすい
状態が身に付いていきます。
暑い週末になりそうです。すこやかなお時間をお過ごしください。
村田