冷え込む日が続きますね。
クリスマスも終わり今年も残り
わずかとなりましたね。
イベント事や人と会う機会の多い
１ヶ月かと思います。
現代人の活動とは裏腹に、体の
機能は低下している季節となります。
無理をする事によって体調を崩しやすい
季節となりますので、しっかりとした
養生を心がけたいですね。
特に普段から習慣として食している
食材が冬の間は体に負担となっている
ケースがあります。
例えば、フルーツは酵素やビタミンが豊富で
健康食品ではありますが、体を冷やす性質
があるため、一年を通じて食べ続けると
冷えの元になる可能性があります。
ヨーグルトなどの乳製品も胃腸の弱い方には
負担となるケースがあり、吹き出物などを
引き起こす原因になります。
何気なく、食している食品が少しづつ体に
負担をかけている場合があります。
気になる方はスパを受けられた際にお気軽に
ご相談ください。
むらた