気温がグッと下がってきましたね。
空気も乾燥してきて加湿器を使い始めている方も
多いのではないでしょうか？
サロンにお越しのお客様も髪やお肌の乾燥を
気にされる方が増えてきました。
リップクリームが手放せないという方も多いかと
思います。
湿度が下がり、体から分泌される皮脂の量も
減るためどうしても秋冬は乾燥しがちです。
ヘアケアでしたらトリートメントであったり
スキンケアでしたらクリームなどで外からしっかりと
保湿することが重要ですが、食材によって
内側から潤いを与えることが養生においては
重要になります。
秋冬は白い食材や黒い食材が体に良いとされています。
それぞれ肺と腎に対応しています。
白胡麻やお豆腐、大根や白菜などは体に潤いを
与えてくれます。黒ゴマ、キクラゲ、ワカメや海苔と
いった黒い食材は体に栄養を与える血となり
やはり潤いを与えてくれます。
この時、気をつけて頂きたい点がございます。
唇が乾いている時、胃腸の調子はいかがでしょうか？
口周りに不調が出る時は消化器の弱りの可能性があります。
胡麻や海藻類などは時に消化に負担をかけますので
胃腸の調子がイマイチな時は控えて頂いた方が良いかと
思います。
漢方において最も重要な考えの一つに体質や体調に合った
ケアをするということがあります。
健康に良いとされる方法が必ずしも今のご自身の体質や
体調に合っているとは限りません。
リンクでは体質診断セッションを受けて頂くことで
ご自身の体質を理解した上で養生法を実践して頂くことが
可能になります。
ご興味がある方は是非、ヘッドスパとご一緒に受けてみて
ください。
むらた