乾燥した日が続き髪やお肌の乾燥に悩まれている方も多いかと思います。
お肌であれば美容液やクリーム、髪であればトリートメントやオイルでのケアも
必要になってきますが、やはり内側からのケア
もとても重要になってきます。
漢方では体を潤す栄養素を陰液と言い不足すると髪やお肌の乾燥だけでなく
コロコロ便の便秘になったり睡眠の質が落ち夢が多かったり寝つきが悪くなったりします。
他にも不安感が強くなったり、イライラしたり、記憶力の低下や眼精疲労、足がつったりする方もいらっしゃります。
これらの症状がある方は内側からのケアをしっかりとしないとなかなか髪やお肌の乾燥を
改善することが出来ません。
おすすめの補陰食材は山芋、キクラゲ、胡麻、松の実、豚肉、牛乳、卵、牡蠣、エビ、
百合根、クコの実などです。
やはり、体は一つの生命体として繋がっていますのでホリスティックな視点でのケアが
大切になってきます。
リンクで行っているホリスティックコースでは体質に合わせた養生法もアドバイスさせて
頂いておりますのでお気軽にご相談ください。
むらた