朝晩は冷える日が増えてきて秋も深まってきましたね。
気温が下がると私たちは気や血のエネルギーを使って体温を
一定に保とうとする為、寒いというだけでも疲れたりしてしまいます。
白髪を改善する為には、体の中に十分な気や血が足りていることが非常に
重要になってきます。
特に現代人はストレスであったり、目の酷使などによって髪の栄養の元になる
血を消耗してしまっていることによって髪のトラブルに発展してしまっている
方が多いかと思います。
血が不足することによって血流も滞ってしまいます。
髪は体の末端にあり心臓からも遠いことから血流が滞りやすい為、日頃から
きちんとケアをしてあげることが非常に重要になってきます。
ご自身の血流が末端まできちんと届いているかをチェックする簡単な方法を
ご紹介します。ご自身の爪をグッと押した後、パッと離して5秒くらいで赤みが
きちんと戻ってくる様でしたら血流に問題はありませんが、なかなか赤みが
戻ってこないようであれば要注意です。
末端への血流を改善するには定期的なヘッドスパの他に日々のホームケアも
必要になってきます。
ご自身で簡単に出来る養生については、また次回お話しさせて頂きます。
むらた