暑い日が続きますね。
最近、抜け毛のご相談を受けることが多くなりました。
心配になってしまいますよね。
抜け毛が起こる可能性は色々ありますが
大きく分けると季節性の場合とそれ以外の場合になります。
季節の変わり目はどうしても抜け毛が多くなります。
この現象は自然に起こる事なのでそれほど心配されなくても
大丈夫です。
以下の項目に心当たりがある方は体内での栄養不足が考えられますので
注意が必要です。
□貧血気味 □目が霞む □足がつる □眠りが浅い、夢をよく見る □手足がしびれる
□不安感がある □乾燥肌 □爪がもろい □月経の量が少ない
漢方で言う血が不足している状態です。
髪に必要な栄養が足りていない状態です。
食事による栄養不足はもちろん、目の酷使やストレスなどによっても
血は消耗されてしまいます。
バランスのとれた食事が基本ですが特にお肉や卵、豆類や
ひじきや海苔の海藻類、黒ごま、キクラゲなどを取り入れて頂くと良いかと思います。
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むらた
