コロナの影響で不安な気持ちになると同時に
行動を制限される事によってストレスが溜まっている方も
多いのではないでしょうか？
元々、春は草木も成長したりする季節ですので人間も
伸び伸びと行動をして発散することが重要です。
適度な運動などが難しいかたは食材などで上手に気を巡らせて
あげると良いと思います。
柑橘系のフルーツやセロリやハーブなどの香草など香りの
良い食材を取り入れると気を巡らせてストレスを発散させる効果が
期待できます。
最近ではパクチーを好まれる方も多いと思いますがパクチーも
とても効果的です。過剰に求める時はストレスが溜まっている
サインとも言えますのでゆっくりと休息をとられると良いと思います。
伸び伸びと日々を過ごしたいですね。
むらた
