良いお天気の週末になりましたね。
１１月も後半に入りいよいよ肌寒い日が
増えてきましたね。
この時期、鼻水が気になる方も多いのでは
ないでしょうか？
漢方の世界では秋は呼吸器系やそれと関連する
お肌のトラブルが多くなりやすい季節です。
この季節の鼻水ですが意外にも夏の水分の取りすぎが
影響していたりします。
今年は特に異常気象ということもあって熱中症対策のため
水分補給をしっかりとされていた方も多いと思います。
しかし秋になると体の毛穴も閉じてくることによって汗による
水分代謝が少なくなってきます。
そこで体内に溜まった余分な水分を鼻水という形で排出しているのです。
普段の水分の摂取量を上手に調整したり
入浴などで発汗をして代謝を上げたりして巡りの良い体づくりを
したいですね。
豆類やこれからの季節ですと大根や海藻類、ハトムギなどが
体の水分代謝を改善してくれるのでオススメです。
むらた
