今日も不安定なお天気ですね。
本当に雨の多い秋になりましたね。
その影響でなかなか湿度も下がらずに
髪の扱い苦労されている方も多いのでは
ないでしょうか？
お天気が悪い日に体調が悪くなる方も多いですよね。
むくみなどが普段からある方は体内の水はけが悪いので
湿度が高くなると頭痛やだるさ、吐き気や乗り物酔いなど
を起こしやすくなります。
運動や水はけを良くする食材を取り入れたりすることも
とても重要ですが悪化させる要因を減らすことも
効果的です。
炭水化物や甘いものの取りすぎは体の中に余分な水分を
溜めやすいので気をつけたいですね。
むらた
