今日も暑い１日になりそうですね。
最近では頭皮のかゆみやベトつき、お身体の
お疲れを気にされている方がとても多いように感じます。
激しい環境の変化に自律神経のバランスを維持することが
難しくなっています。
これから寝苦しい季節に突入していきますが
質の良い睡眠はとれていますか？
自律神経は活動モードの交感神経と休息モードの副交感神経
のバランスで成り立っています。
夜になると副交感神経が優位になりリラックスした状態で
睡眠に入ることで成長ホルモンもしっかりと分泌され
体の疲れをしっかりととってくれるのですが
最近ではお仕事でのストレスや緊張、また寝る直前までスマートフォン
などを見ることによって交感神経が優位の状態が続いてしまい
睡眠の質が落ちてしまう方が多いのではないでしょうか。
最近ではリラックスした状態がどんな感じかわからないという
方もいらっしゃいます。
そんな時はヘッドスパを受けて頂いて緊張をほぐして頂けたらと
思います。
ヘッドスパは頭皮をほぐす事によって脳をリラックスさせる効果が
高いと言われています。
コリをほぐし血行を促進したりツボの刺激などによって緊張をほぐし
副交感神経優位の状態に導いていきます。
特にフルコースとエクストラコースではスチームサウナによって
リラックスして横になっていただく時間を設けています。
この時間に自律神経のバランスの整った体が隅々まで修復しようと
活動を開始します。
ヘッドスパによって体が緩んだ感覚を覚えて頂き、普段の生活の
なかでその状態を維持できるように工夫をしていけると良いと思います。
さらに調律アロマヘッドセラピーでは体調に合わせたアロマオイルを調合しますので
普段の生活のなかで役に立ってくれるはずです。
是非、お試しください。
むらた
