今日は雨ですね。
気温も下がりましたね。
今回も体質チェックをしながら梅雨、夏に
向けてしっかりと体調管理をして髪をきれいに
保ちましょう。
□疲れやすい
□立ちくらみ
□貧血
□手足がしびれる
□足がつる
□お肌が乾燥する
□便秘
□髪に元気がない
□眠りが浅い
□夢をよくみる
□不安感がある
いくつ当てはまりましたか？
当てはまる項目の多い方は体に栄養が足りていない
可能性が高いです。
栄養不足ですと当然、髪の健康も維持出来なくなってきます。
食材ですと赤みのお肉やレバー、にんじんやドライフルーツ、ほうれん草や
小松菜、黒ごまやきくらげ、くるみなどもおすすめです。
ヘッドスパではツボの刺激で自律神経のバランスを整えることに
よって体の各機能の向上効果が見込めます。
また筋肉のこりをほぐし血行を促進しますからきちんと細胞に
栄養補給がされるようになります。
しっかり食べて、ヘッドスパでバランス調整したいですね。
むらた
