春先の養生

今日はまた寒い１日になりそうですね。

春にむけてウキウキする季節ですが体調も

崩しやすい時期ですから注意が必要ですね。

春にかけて風の強い日が多いですよね。

風の影響で頭痛やめまい、じんましんや鼻のトラブル(風邪や花粉症)

が起こりやすいです。

この時期は消化吸収を助けるお米や豆類、イモ類など自然な甘みの

ある食材や菜の花、春菊、セロリやみつばなどの苦味のある食材が

解毒を促進してくれるのでオススメです。

体調管理に気をつけて楽しく毎日を過ごしたいですね。

むらた