良いお天気ですね。
穏やかな週末になりそうですね。
この季節は特に冷えに悩まされている方が多いと思います。
体が冷えると血行不良が起きてしまうので
頭皮への血流も悪くなってしまします。
結果、髪に十分な栄養が補給されずに
様々なトラブルを引き起こしてしまいます。
しっかりと冷え対策をしたいですね。
食材ですと少し辛みのあるしょうがやネギなど
を取り入れたり赤身のお肉やえび、しいたけ、黒ごまや
海藻類などを摂取していただくと良いと思います。
春にむけてしっかりとエネルギーを蓄えたいですね。 むらた
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