秋の乾燥対策

今日は気持ちの良い秋晴れになりましたね。

お天気は良いのですが空気が乾燥していますね。

お肌や髪の乾燥が気になる方も多いかと思います。

これからの時期は皮脂の分泌が少なくなるので

髪の表面を守る油分も少なくなってしまいます。

対策としてはヘアオイルや保湿効果のあるスタイリング剤を

普段より少し多めに使用してみてください。

皮脂はお肌の表面を守ったり乾燥を防ぐためのバリア効果が

ありますが実は汗と混ざることでその効果がきちんと発揮されます。

どうしても寒くなると汗をかきにくくなるので少しウォーキングをしたり

して代謝をきちんと維持したいですね。

食材では納豆やなめこのようなネバネバ食材やくるみなども

体を潤してくれるのでオススメです。　むらた